科目三考试新学员紧张怎么办,怎样克服紧张情绪

阅读(314)       2019-10-11 17:27:38

科目三考试是驾考考试当中的重要一环,虽然难度要比科目二略低,但是在挂科人数上面,科目三丝毫不比科目二更少。

科目三作为大路考,首先是要在公路上面考试,无论是路况还是车况,都要相对复杂,有时候还要面临未知的困难;其次科目三考试的项目十分多样,总共有十几项之多,虽然每一项的操作都比较简单,没有科目二那么难,但是当这么多的项目都集合在一起,想要合格通过,必须避免犯哪怕是任何一次错误。

由于上面所说的两项困难,大多数的新考生在面临科目三考试时都会面临很严重的紧张情绪,虽然考试紧张很正常,但是在这种不能容许失误的考试中,一定要找到方法克服这种紧张心理。

紧张的司机

1.    增强实力,提高信心

在任何考试中都会有紧张的情绪,只要考生把所要考试的东西都掌握,这种紧张的心理也就自然会消失不见。在学车考试中也是这样,只有当自己的实力足够通过考试时,内心的那种慌乱才会消失,也就是说通过提高了自身的实力,自己的自信心也就得到了提升,自信心上升也就自然不会担心考试所带来的困难。

2.    给自己暗示和鼓励

除了提高自己的自信心以外,还可以通过鼓励自己来降低紧张带来的压力。在面临紧张时,整个人是有较大压力的,而通过鼓励或者暗示能够降低这种压力的影响。在每次练车时,尽管学员可能练的并不好,也要独自鼓励自己“我其实练的还不错”,“我一定可以做到”。通过这样的鼓励和暗示,虽然每一次发挥的效果可能有限,但长久下去这种积累就会彻底改变自己的考试状态。原本自己可能每次一想到考试就会感觉害怕,觉得自己没有可能通过。但是通过长期的自我鼓励,原本害怕的心理就会被自己打败,考试的时候也能够从容应对。

3.    建立目标,自我激励

这种方式是最有效的方式。在对导盲犬的训练中,每次导盲犬做了一个正确的动作,它就会奖励,因而导盲犬总是有动力做下去。学员学车也一样,把所有的学车步骤都分化为一个一个的目标,每当完成一个目标的时候就给自己一些激励,这样自己就会持续的练习下去。激励可以是小奖品,或者是吃一次大餐,不管是什么,都要能激发自己内心的挑战。当面对科目三考试的时候,内心也就不会再害怕,是想要拿到激励的喜悦和迫切心情。

其实正常的紧张情绪学员们完全没有必要害怕,只有那些比较严重的,可能会影响到考试结果的才需要取得我们关注并缓解,学员们也可以运用自己的方法来克服紧张。

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