科二考试心理素质差该如何调节?应该这样做才有效

阅读(320)       2020-12-03 14:27:25

 考驾照过程中,属于科目二是比较难考的,也是学习时间长的一个科目。在经过一段时间学习,考试基本都是能通过的。但难免有的学员一到考科目二前腿就发抖,心理特别慌。其实,这无非就是心理素质的问题,只有调节好心理素质问题才能顺利把科目二拿下。那如何来调节好心里的素质呢?如何去应对呢?跟随驾校点评网一起来看看吧

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1、一点要提前熟悉考场,陌生环境考试就会让人紧张。

  有的学员在考前没有去熟悉考场和考试车。觉得没那个必要,不想花冤枉钱。所以心里没底气,引起紧张。

2、进行积极的自我暗示,通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证科目三考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系” “不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。 

  3、考前准备矿泉水,深呼吸,上车过于紧张可以用手捏自己的大腿,总之尽量平复心情。 

4、考试前多练习薄弱环节给自己增加信心,在科目三考试前几天,要有针对性地进行考前练习,像自己的薄弱环节是起步、换挡,就针对这个问题多练练,并将自己遇到的问题提给教练,让他帮忙指正,带着问题去学,并在考前1小时前进行巩固,效果会特别好。

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总之,科目二开始考试的时候,一定要镇定,平时怎么练习的,就怎么做。如果实在太紧张,手脚都在发抖的话,遇到前面感应区内有车,而你还没有进入感应区的时候。驾校点评网告诉你这个时候是可以短暂停一下车的。利用这个时候,赶紧活动一下自己的手和脚。这样可以很好的缓解一下自己的紧张情绪.

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